이재진 《마라닉 페이스》 ㅣ 푸른숲 ㅣ 자기계발 ㅣ 240618 출간

서론: 이재진 《마라닉 페이스》 ㅣ 푸른숲 ㅣ 자기계발 ㅣ 240618 출간

현대 사회에서 많은 사람들은 자신의 삶에 변화를 원하면서도, 그 변화를 시작하는 것이 어렵다고 느낍니다. 변화를 향한 첫 걸음을 내딛는 것이 두려워 주저하는 경우도 많죠. 이러한 상황에서 자신의 경험을 통해 변화를 이끌어낸 사람들의 이야기는 큰 힘이 될 수 있습니다. 유튜버 해피러너 올레, 본명 이재진의 책 《마라닉 페이스》는 바로 그런 변화를 이야기하는 책입니다. 이 책은 단순히 달리기의 기술을 가르치는 것이 아니라, 달리기를 통해 자신의 삶을 어떻게 변화시킬 수 있는지를 보여줍니다. 이번 글에서는 《마라닉 페이스》를 소개하고, 이 책이 전하는 메시지와 장점을 살펴보겠습니다.

 

이재진 《마라닉 페이스》 ㅣ 푸른숲 ㅣ 자기계발 ㅣ 240618 출간

본론

1. 책 소개

• 제목: 마라닉 페이스: 변화를 마주하는 가장 즐거운 경험
• 저자: 이재진
• 출판사: 푸른숲
• 출간일: 2024년 06월 18일
• 장르: 자기계발 / 성공

 

2. 줄거리

《마라닉 페이스》는 저자인 이재진이 대형 방송사 PD 자리를 떠나 15만 팔로워를 가진 인기 유튜버로 변신하며, 달리기를 통해 자신의 삶을 송두리째 바꾼 경험을 바탕으로 쓰여졌습니다. 그는 속도보다는 명확한 방향을 중시하는 ‘마라닉 페이스’를 통해 작은 성취감을 쌓아가며 자신감을 얻고, 더욱 담대한 도전을 펼치게 되었다고 합니다.

책은 달리기가 건강 증진뿐 아니라 정신 건강, 삶의 태도와 가치관에도 긍정적인 영향을 미친다는 점을 강조합니다. 저자는 빠르게 목표를 이루려는 욕심을 내려놓고, 천천히 꾸준히 나아가는 것이 진정한 변화를 가져온다고 이야기합니다. 달리기 속도를 늦추며 보지 못했던 것들을 발견하고, 작은 성공을 통해 큰 성공으로 나아가는 여정을 진솔하게 담아냈습니다.

예를 들어, 저자는 응급실에 실려 간 경험을 통해 자신의 건강에 큰 위기의식을 느끼고 달리기를 시작하게 되었습니다. 처음에는 느리게 걷는 것부터 시작해, 점차 자신의 페이스에 맞춰 달리기를 이어가면서 작은 성취감과 자신감을 쌓아갔습니다. 이러한 과정 속에서 저자는 몸뿐만 아니라 마음의 건강까지 회복하게 되었고, 이를 통해 삶에 대한 새로운 태도를 가지게 되었습니다.

 

3. 장점

《마라닉 페이스》의 가장 큰 장점은 저자가 직접 경험한 변화를 바탕으로 한 진솔한 이야기입니다. 이재진 저자는 자신의 이야기를 통해 독자들에게 변화를 두려워하지 말고, 천천히 자신만의 페이스로 나아가라고 격려합니다. 이러한 메시지는 많은 이들에게 큰 위로와 힘이 될 것입니다.

또한, 이 책은 단순히 달리기의 기술을 가르치는 것이 아니라, 달리기를 통해 삶을 변화시키는 방법을 제시합니다. 저자는 빠르게 목표를 이루려는 욕심을 내려놓고, 천천히 꾸준히 나아가는 것이 진정한 변화를 가져온다고 강조합니다. 이를 통해 독자들은 달리기가 단순한 운동이 아니라, 삶의 변화를 이끌어내는 중요한 도구임을 깨닫게 될 것입니다.

이 책은 또한 건강 증진, 정신 건강, 삶의 태도와 가치관 변화 등 다양한 측면에서 달리기의 긍정적인 영향을 다루고 있어, 독자들이 달리기를 통해 얻을 수 있는 다양한 이점을 이해할 수 있게 합니다.

 

4. 감상평

《마라닉 페이스》는 단순히 달리기의 기술을 가르치는 책이 아니라, 달리기를 통해 삶을 변화시키는 방법을 제시하는 책입니다. 이재진 저자의 진솔한 이야기를 통해, 독자들은 자신의 삶에 변화를 주기 위해 필요한 용기와 자신감을 얻게 됩니다.

저자의 경험담은 독자들에게 큰 감동을 주며, 변화를 두려워하지 말고 천천히 자신만의 페이스로 나아가라는 메시지는 많은 이들에게 큰 힘이 됩니다. 또한, 이 책은 달리기를 통해 얻을 수 있는 다양한 이점을 다루고 있어, 달리기를 시작하고자 하는 이들에게 큰 도움이 될 것입니다.

저는 이 책을 읽으며 저자가 말하는 ‘마라닉 페이스’의 진정한 의미를 이해하게 되었습니다. 단순히 달리기를 빨리 잘하는 것이 아니라, 자신의 페이스에 맞춰 천천히 꾸준히 나아가는 것이 중요하다는 점을 깨달았습니다. 이를 통해 작은 성취감을 쌓아가며 자신감을 얻고, 더욱 담대한 도전을 펼칠 수 있게 되었습니다.

 

5. 추천독자

《마라닉 페이스》는 달리기를 통해 자신의 삶에 변화를 주고자 하는 모든 이들에게 추천할 만한 책입니다. 특히, 변화를 원하면서도 첫 걸음을 내딛기 두려워하는 이들에게 큰 힘이 될 것입니다. 또한, 달리기를 통해 건강을 증진하고자 하는 이들, 정신 건강과 삶의 태도를 개선하고자 하는 이들에게도 큰 도움이 될 것입니다.

이 책은 달리기를 처음 시작하는 입문자뿐만 아니라, 달리기를 통해 자신의 삶을 새롭게 바꾸고자 하는 모든 이들에게 일독을 권합니다. 저자의 진솔한 이야기를 통해, 독자들은 변화를 두려워하지 말고 천천히 자신만의 페이스로 나아가는 법을 배우게 될 것입니다.

 

6. 작가정보

선수, 감독, 해설, 육상 / 이재진 (해피러너 올레)

1,500여 일 매일 10km를 하루도 빠짐없이 달리고 있는 〈마라닉 TV〉의 운영자.

방송사 PD로 일하다가 쓰러져 응급실에 실려 가기를 세 차례. ‘이대론 안 되겠다’ 싶은 마음에 달리기를 시작했다. 마라톤 풀코스를 완주하며 박차고 나올 용기를 얻었다.

오직 살기 위해 시작한 달리기가 살길을 찾아주어 ‘마라톤을 피크닉처럼’이라는 뜻의 러닝 유튜브 채널 〈마라닉 TV〉(구독자 15만)로 인생의 방향을 틀었다. 마라닉 정신에 공감하는 구독자들이 늘면서 전국 규모 러닝 커뮤니티 ‘마피아런’(회원 1만)을 개설, ‘누구나 가볍게 시작하는 달리기’, ‘꾸준히 나를 바꾸는 달리기’로 국내 러닝 문화에 신선한 바람을 일으키고 있다.

달리기로 얻은 마법과 같은 삶의 변화를 많은 분들께 몸소 보여줌으로써 ‘정말 안 달리는 분들’도 즐겁게 오래오래 달렸으면 하는 바람을 갖고 있다. 달리기의 행복을 전파하는 해피러너로 앞으로 30년간 〈마라닉 TV〉를 운영하는 꿈을 꾼다.

 

유튜브 마라닉 TV

네이버 밴드 마피아런

 

7. 목차

추천의 글

프롤로그 나를 움직인 경이로운 힘, 마라닉 페이스

 

Chapter 1 변화가 필요한 당신에게

지금의 불안이 감사한 이유

겁나는 건 당연하다

마라톤을 피크닉처럼, 마라닉 페이스의 탄생

몸부터 챙기는 게 답이다

내 한계를 정하는 건 다름 아닌 나 자신

결심이 시작을 만든다

변하려면 기억해야 할 세 가지

Tip 러닝화 고르는 기술

 

Chapter 2 당신은 시작하게 됩니다

5km면 모든 것을 얻을 수 있다

사람들은 생각보다 내게 관심이 없다

1퍼센트의 힘

오늘도 해내며 시작한다

그러다 무릎 나가요

생각도 습관이다

시간이 많아지는 마법

왜 새벽에 달리냐고요?

30일 매일 달리기가 남긴 것

Tip 30일 달리기 프로그램, 이렇게 해보세요

 

Chapter 3 즐기는 사람의 페이스

내 인생철학, 마라닉 페이스

뛸 테면 뛰어라, 심장아

나만의 페이스를 찾는 법

천천히 달려야 잘 달릴 수 있다

성장이 성장을 이끈다

러너스 하이에 대한 나의 생각

여행이 더 특별해지는 비법

때로는 포기해야 하는 순간도 있다

좋은 사람들이 내게로 모여들게 하려면

인생의 스승은 지척에 있다

Tip 이럴 땐 어떻게 달릴까?

 

Chapter 4 달리면 비로소 이루는 것들

더 이상 통증이 두렵지 않다

달리면 비로소 보이는 것들

인생은 마라톤이라는 말

진정한 자신감이란

두 발로 제주도 한 바퀴

나에게 1,000명이 모이면 가능한 일

주는 사람이 결국 이긴다

진짜 성공을 위한 단 한 가지

마라톤, 왜 하세요?

꿈의 찰스강: 보스턴마라톤 도전기 ①

꿈은 머리가 꾸지만, 현실은 다리로 만든다: 보스턴마라톤 도전기 ②

Tip 마라톤 대회 D-7, 무엇을 해야 할까?

 

에필로그 ‘진짜 성공’을 위한 단 한 가지

Q&A 달리기, 무엇이든 물어보세요

 

>>> 출처 교보문고

결론

《마라닉 페이스》는 유튜버 해피러너 올레, 이재진의 첫 책으로, 달리기를 통해 자신의 삶을 송두리째 바꾼 경험을 바탕으로 독자들에게 큰 힘과 동기를 부여합니다. 이 책은 단순히 달리기의 기술을 가르치는 것이 아니라, 달리기를 통해 삶을 변화시키는 방법을 제시하며, 건강 증진, 정신 건강, 삶의 태도와 가치관 변화 등 다양한 측면에서 달리기의 긍정적인 영향을 다룹니다.

이 책을 통해 독자들은 달리기가 단순한 운동이 아니라, 삶의 변화를 이끌어내는 중요한 도구임을 깨닫게 될 것입니다. 변화를 두려워하지 말고 천천히 자신만의 페이스로 나아가라는 저자의 메시지는 많은 이들에게 큰 힘이 될 것입니다. 《마라닉 페이스》는 달리기를 통해 보다 행복한 삶을 추구하는 모든 이들에게 필요한 실질적인 조언과 따뜻한 격려를 전합니다.

 

>>> 1분 책 소개

 

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