취미건강 (7) 썸네일형 리스트형 정희원 《저속노화 식사법》ㅣ 건강 ㅣ 테이스트북스 ㅣ 240726 출간 서론: 정희원 《저속노화 식사법》ㅣ 건강 ㅣ 테이스트북스 ㅣ 240726 출간 안녕하세요, 건강한 식습관에 관심이 많은 여러분! 오늘은 여러분께 건강과 노화를 동시에 잡을 수 있는 식사법에 대해 소개해드리고자 합니다. 노화는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 과정이지만, 그 속도를 늦출 수 있다면 어떨까요? 바로 서울아산병원 노년내과 의사 정희원 교수님의 신간 『저속노화 식사법』을 통해 가능합니다. 정희원 교수님은 여러 방송 프로그램에 출연하며 저속노화 식사법을 알리기 위해 힘써왔는데요, 이번 책에서는 그동안의 연구와 경험을 바탕으로 한 과학적이고 실천 가능한 식사법을 소개하고 있습니다. 그럼, 본격적으로 『저속노화 식사법』에 대해 자세히 알아보겠습니다. 본론1. 책 소개제목: 저속노화 식사법저자: 정희원출.. 닥터 라이블리(최지영) 《해독 혁명》ㅣ 건강 ㅣ 웅진지식하우스 ㅣ 240630 출간 서론: 닥터 라이블리(최지영) 《해독 혁명》ㅣ 건강 ㅣ 웅진지식하우스 ㅣ 240630 출간 현대인들은 일상 속에서 다양한 독소에 노출되며 살아가고 있습니다. 우리가 먹는 음식, 사용하는 제품, 숨쉬는 공기까지도 독소를 포함하고 있어, 이를 완전히 피하기란 불가능합니다. 이러한 독소들이 우리 몸에 쌓이면 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있으며, 따라서 체내 독소를 효과적으로 배출하는 방법을 찾는 것이 매우 중요합니다. 이러한 상황에서, 피부과 전문의이자 미국 IFM 기능의학 인증의인 닥터 라이블리(최지영)가 쓴 "해독 혁명"은 독자들에게 건강을 지키기 위한 체계적인 독소 배출 솔루션을 제안합니다. 이 책은 체내 디톡스 시스템을 이해하고 활용하는 방법을 상세히 설명하며, 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 지.. 박용우 《내 몸 혁명》 뱃살과 질병없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라 240110 건강 다이어트 서론: 박용우 《내 몸 혁명》 뱃살과 질병없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라 240110 건강 다이어트현대인들에게 있어서 체중과 건강은 큰 관심사입니다. 바쁜 일상과 불규칙한 생활습관으로 인해 많은 사람들이 체중 증가와 대사 이상을 겪고 있습니다. 이를 해결하기 위해 다양한 다이어트 방법과 건강 관리법이 제시되지만, 체중계 숫자에만 의존하는 방식은 근본적인 해결책이 되지 못합니다. 박용우 박사의 "내 몸 혁명: 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라"는 체중계 눈금 대신 몸의 건강을 우선시하는 새로운 접근법을 소개합니다. 이 책은 체중 감량뿐만 아니라 혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤 수치까지 개선하는 방법을 제시하며, 건강한 몸을 만들기 위한 종합적인 지침을 제공합니다. 본론1. 책 소개제목: .. 『 느리게 나이 드는 습관 』정희원 저자...231211 출간 서론: 『 느리게 나이 드는 습관 』정희원 저자...231211 출간 앞으로의 미래에 걸맞은 건강한 노화를 향한 비결을 찾고 있다면, 정희원 저자의 "느리게 나이드는 습관"은 그 해답을 제시하는 책으로 주목받고 있습니다. 이 책은 서울아산병원 노년내과 전문의의 풍부한 경험과 지식을 토대로, 어떻게 하면 나이를 먹어가는 동안에도 건강하고 활기찬 삶을 살 수 있는지를 알려줍니다. 본론 1. 책 소개 제목: "느리게 나이드는 습관" 저자: 정희원 출판사: 한빛라이프 출간일: 2023년 12월 11일 장르: 건강, 라이프스타일 페이지수: 320페이지 2. 줄거리 "느리게 나이드는 습관"은 건강한 노화에 대한 효과적인 방법을 제시하는 책으로, 서울아산병원 노년내과 전문의인 정희원 박사의 업적을 기반으로 합니다. .. 『 김대리의 데일리 뜨개 』 바늘이야기 김대리... 2023년 11월 8일 출간 서론: 『 김대리의 데일리 뜨개 』 바늘이야기 김대리... 2023년 11월 8일 출간 뜨개, 그 얇은 실 하나로 다양한 아름다움을 창조하는 미술이자 공예. 이렇게 예술적이고 창의적인 뜨개의 세계로 우리를 안내해 줄 독서 추천서가 있습니다. 바늘이야기 김대리의 『김대리의 데일리 뜨개』는 뜨개의 세계로 초대합니다. 이 블로그 글에서는 이 책을 소개하고, 그 내용과 장점을 다루며, 누구에게 추천하는지 알아보겠습니다. 본론 1. 책 소개 제목: 김대리의 데일리 뜨개 저자: 바늘이야기 김대리 출판사: 웅진리빙하우스 출간일: 2023년 11월 8일 장르: 공예, 뜨개, 취미 페이지수: 232 페이지 2. 줄거리 바늘이야기 김대리의 『김대리의 데일리 뜨개』는 뜨개를 사랑하고 창의적인 손뜨개 작품을 만들고자 하는 이.. 『오타니 쇼헤이』선수 시리즈 11... 선수 에디터스, 손윤, 한승훈 서론 : 『오타니 쇼헤이』선수 시리즈 11... 선수 에디터스, 손윤, 한승훈 오타니 쇼헤이는 메이저리그 역사상 최초로 투타겸업 선수로 성공한 선수입니다. 그는 2021년 아메리칸리그 MVP, 사이영상을 동시에 수상하며 세계 최고의 선수로 자리매김했습니다. 이 책은 오타니 쇼헤이의 성장사와 커리어를 집중 조명하는 책입니다. 오타니의 어린 시절부터 일본 프로야구, 미국 메이저리그까지의 여정을 통해 그가 어떻게 세계 최고의 선수가 되었는지에 대해 엿볼 수 있습니다. 특히, 이 책은 오타니 쇼헤이의 인간적인 면모를 조명하는 데 중점을 두고 있습니다. 오타니의 가족과 친구, 동료들의 인터뷰를 통해 그가 어떤 사람인지, 어떤 가치관을 가지고 있는지 등을 생생하게 전달합니다. 본론 1. 책 소개 제목: 오타니 쇼헤.. 『리오넬 메시』선수 에디터스 & 한준...축구 역사상 가장 위대한 선수의 삶과 철학 서론: 『리오넬 메시』 한준... 축구 역사상 가장 위대한 선수의 삶과 철학 축구 역사상 가장 위대한 선수 중 한 명으로 평가받는 리오넬 메시의 인생과 축구 철학을 다룬 책, 『리오넬 메시』를 소개합니다. 저자는 2012년과 2013년, 두 차례에 걸쳐 메시와 인터뷰를 진행한 경험을 바탕으로, 메시의 어린 시절부터 바르셀로나와 아르헨티나 대표팀에서의 활약, 그리고 인간 리오넬 메시의 내면까지 깊이 있게 조명합니다. 리오넬 메시 1. 책 소개 제목: 리오넬 메시 저자: 선수 에디터스 & 한준 출판사: 브레인스토어 출간일: 2023년 7월 28일 장르: 축구, 스포츠, 인물 페이지수: 160페이지 2. 줄거리 『리오넬 메시』는 크게 세 부분으로 나뉩니다. 첫 번째 부분에서는 메시의 어린 시절과 성장 과정을 .. 이전 1 다음
