『 오늘도 딴생각에 빠진 당신에게 』 홋타 슈고 저자...240110 출간

 

서론: 『 오늘도 딴생각에 빠진 당신에게 』 홋타 슈고 저자...240110 출간

 

안녕하세요. 오늘은 현대 사회에서 우리가 직면한 도전과 고민에 대한 통찰력을 제시하는 '오늘도 딴생각에 빠진 당신에게'라는 책에 대한 간략한 소개를 드리겠습니다. 이번에는 이 책을 더 자세히 살펴보며, 그 내용과 가치를 함께 고찰해보겠습니다.

 

『 오늘도 딴생각에 빠진 당신에게 』 홋타 슈고 저자...240110 출간

본론

 

1. 책 소개

 

• 제목: "오늘도 딴생각에 빠진 당신에게"
• 저자: 홋타 슈고
• 출판사: 밀리언서재
• 출간일: 2024년 01월 10일
• 장르: 자기계발, 자기관리
• 페이지수: 212 쪽

 

2. 줄거리

 

"오늘도 딴생각에 빠진 당신에게"는 현대 사회에서 늘어나는 도전과 갈등 속에서 집중력을 잃고 흩어진 마음을 다시 모으고자 하는 이들에게 특히 도움이 될 만한 도서입니다.

 

책은 도파민과 검색의 덫에 걸려 흐트러진 집중력에 대한 현대인의 고민을 정확하게 진단하고, 이를 극복하기 위한 다양한 전략과 실용적인 방법을 제시합니다. 홋타 슈고의 풍부한 지식과 경험을 바탕으로 한 책은 초 단위로 흩어진 마음을 한곳에 모으는 법을 알려주며, 산만한 세상에서도 집중력을 높일 수 있는 비결을 제시합니다.

 

이 책은 단순한 이론이 아닌 구체적인 사례와 경험을 통해 독자와 공감대를 형성합니다. 저자는 현대인이 부딪히는 다양한 문제에 대한 해결책을 제시하면서도, 독자가 그 해법을 실제로 적용할 수 있도록 실용적인 조언을 전합니다. 각 장에서는 다양한 측면에서의 도전에 대처하는 방법을 자세히 설명하며, 독자의 심리적 편안함과 집중력 증진에 기여합니다.

 

책의 강점 중 하나는 이해하기 쉬운 예시와 경험담을 활용하여 독자들과 강한 공감을 형성한다는 점입니다. 또한, 독자들이 자기 자신을 돌아보게끔 유도하며, 자기계발에 필요한 실제 행동으로 이어질 수 있도록 안내합니다. 저자는 독자들에게 삶의 여러 측면에서 어떻게 집중력을 향상시키고 불안을 극복할 수 있는지를 자세하게 제시하며, 현대 사회에서 겪는 각종 문제에 대한 구체적인 해법을 제공합니다.

 

"오늘도 딴생각에 빠진 당신에게"는 현대 사회에서 이어지는 빠른 속도의 변화와 다양한 자극에 쉽게 휘둘릴 수 있는 우리에게 꼭 필요한 지침서입니다. 독자들은 이 책을 통해 자신의 마음을 통제하고 집중력을 증진시키는 방법을 배우며, 일상의 다양한 도전에 대처하는 자신을 발견할 수 있을 것입니다.

 

3. 장점

 

이 책의 주요 장점 중 하나는 현실적인 해결책을 제시한다는 점입니다. 저자는 독자들에게 현대 사회에서 겪는 다양한 문제에 대한 해법을 실질적으로 제시하며, 각종 상황에 대처하는 방법을 유용하게 안내합니다. 또한, 이해하기 쉬운 예시와 경험담을 통해 독자들과 공감대를 형성하며 내적 변화를 이끌어냅니다.

 

4. 감상평

 

"오늘도 딴생각에 빠진 당신에게"를 읽으면서 나 자신에 대한 깊은 생각을 하게 되었습니다. 현대 사회에서 자주 겪는 산만함과 불안에 대한 해법을 찾는 데 도움이 되었고, 책의 흐름과 구성도 독자를 지루하지 않게 끌어들이는 탁월한 편집으로 구성되어 있었습니다. 홋타 슈고의 쓰기 스타일도 명쾌하면서도 감동적으로 느껴졌습니다.

 

5. 추천독자

 

이 책은 일상의 스트레스와 불안으로 고민하는 분들, 집중력을 향상시키고 싶은 분들, 그리고 자기계발에 관심 있는 모든 이들에게 적극 추천합니다. 특히, 현대 사회의 빠른 변화에 쉽게 휩쓸리는 이들에게는 더욱 필독서로 꼽을 만한 가치가 있습니다.

 

6. 작가정보

 

언어학자 / 대학 교수 / 홋타 슈고

堀田秀吾

일본 메이지대학교 법학부 교수이며 언어학 박사이다. 시카고대학교 박사 과정을 수료, 요크대학교 석사 과정을 수료했다. 전문 분야는 사회언어학, 이론언어학, 심리언어학, 신경언어학, 법언어학, 커뮤니케이션 이론이며, 특히 ‘법률 커뮤니케이션’에 대해 언어학, 심리학, 법학, 뇌과학 등 다양한 학술 분야의 지식을 융합해 연구 분석하고 있다. 그의 강의는 ‘메이지대학교에서 가장 듣고 싶은 수업’에 선정될 정도로 인기가 높다. 지은 책으로는 《나는 왜 생각이 많을까?》 《어제와 똑같은 내가 싫어서 심리학을 공부하기 시작했습니다》 《뇌가 좋아하는 공부 사전》 《안다고 다 말하지 말고 들었다고 다 믿지 마라》 《따돌림으로부터 내 아이를 지키는 방법》 등이 있다.

 

번역 / 정지영

대진대학교 일본학과를 졸업한 뒤 출판사에서 수년간 일본 도서 기획 및 번역, 편집 업무를 담당하며 번역의 매력에 푹 빠졌다. 현재는 엔터스코리아 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 《나는 습관을 조금 바꾸기로 했다》 《행복한 사람은 단순하게 삽니다》 《부자들의 인간관계》 《생각 정리를 위한 프레젠테이션의 기술》 《기적의 집중력》 《오늘도 사소한 일에 화를 냈습니다》 등이 있다.

 

7. 목차

 

머리말_오늘 하루를 어떻게 보낼 것인가?

 

PART 1 우리는 왜 소중한 오늘 하루에 집중하지 못할까?

인생의 정답을 찾기 위한 검색의 무한 루프

도파민은 집중력을 높일까, 떨어뜨릴까?

집중력은 단 2.8초 만에 무너진다

검색을 많이 한다고 인생에서 성공할까?

 

PART 2 24시간에 집중하기 위한 준비

집중력을 훔쳐가는 것들의 정체

미래를 위해 오늘의 시간을 소비하는 것의 실체

불안감에서 탈출하고 생각하는 뇌를 움직인다

의욕을 북돋우는 나만의 마법 단어

운이 좋다고 믿기만 해도 인생이 바뀐다

잘못 예측하는 데 대부분의 시간을 쓰고 있다면?

 

PART 3 최고의 하루를 만드는 5단계

Step 1 해야 할 일과 안 해도 되는 일을 나눈다

Step 2 긴급하지는 않지만 중요한 일을 먼저 하라

Step 3 뭘 할지 헷갈릴 때는 그냥 끌리는 대로 선택하라

Step 4 시간을 ‘비용’과 ‘돈’으로 계산하고 결정한다

Step 5 집중력을 가장 높이는 일을 선택하라

 

PART 4 집중력을 단번에 높이는 5가지 습관

Habit 1 최강의 습관 기술 ‘이프 덴 플래닝’

Habit 2 늘 해오던 선택과 반대를 선택하라

Habit 3 매몰비용이 발생하는 일에 집중하지 않는다

Habit 4 억지 동기부여에 힘을 쏟지 않는다

Habit 5 내가 할 일은 내가 결정한다

 

PART 5 하버드대학이 80년에 걸쳐 내놓은 인생의 답

인간관계가 좋으면 집중력이 올라간다

내 인생을 빛나게 해줄 소중한 관계

신뢰하는 사람과 함께하면 집중력이 배가된다

나의 동조자를 단 한 명이라도 만들어라

상대가 나에게 집중하게 만들어라

능력 있는 사람을 사귀는 데 집중하라

매몰비용을 발생시키는 인간관계는 멀리한다

얽히고 싶지 않은데 무시할 수 없는 사람에게 대처하는 법

‘잘하고 있어’라는 한마디에 집중하라

 

PART 6 오늘 하루를 행복하게 살아가는 사람의 조건

선택의 시간이 빨라지면 집중할 시간도 늘어난다

 

>>출처_교보문고

 

결론

 

"오늘도 딴생각에 빠진 당신에게"는 현대 사회에서 우리가 직면한 다양한 고민에 대한 실질적이고 현실적인 해답을 제시하는 소중한 길잡이입니다. 삶에 지친 모든 이들에게 도움이 될 것이며, 자기계발의 길을 걷는 이들에게는 꼭 한번 읽어보길 권합니다. 이 책을 통해 더 나은 내일을 향해 한 발 더 나아갈 수 있을 것입니다.

 

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