『 마음 해방 』곽정은 저자...인문교양 240228 출간

 

서론:  『 마음 해방 』곽정은 저자...인문교양 240228 출간

 

안녕하세요, 독자 여러분. 오늘은 곽정은 작가의 책 "마음 해방"을 함께 살펴보려고 합니다. 이 책은 우리의 내면을 탐구하고 해방의 길을 찾아가는 과정을 다루며, 독자들에게 깊은 울림을 전해줄 것입니다. 함께 살펴보도록 하죠.

 

『 마음 해방 』곽정은 저자...인문교양 240228 출간

본론

 

1. 책 소개

 

• 제목: "마음 해방"
• 저자: 곽정은
• 출판사: 웅진지식하우스
• 출간일: 2024년 02월 28일
• 장르: 인문 / 교양
• 페이지수: 296 쪽

 

 

2. 줄거리

 

"마음 해방"은 곽정은의 내면 여정을 담은 인상적인 이야기로 시작합니다. 곽정은은 연애 칼럼니스트이자 방송인으로 유명하지만, 실제로는 자신의 내면에 깊은 고민과 상처를 안고 살아가고 있습니다. 그는 상담심리대학원에서 성인상담을 공부하고 명상 수행 체계를 연구하는 등의 노력을 통해 자신의 내면에 대해 깊이 이해하고자 합니다.

 

이 책은 곽정은의 여정을 따라가며 그가 겪은 고통과 갈등, 그리고 그로부터 얻은 깨달음을 담고 있습니다. 그의 마음은 상처와 불안으로 가득 차 있지만, 그는 그것들을 이해하고 해소하기 위해 끊임없이 노력합니다. 그의 노력과 용기는 독자들에게 큰 울림을 전합니다.

 

"마음 해방"은 자신의 내면을 탐구하고 성장하고자 하는 이들에게 큰 용기를 주는 책입니다. 곽정은의 이야기를 통해 우리는 자아 해방의 길을 찾아가는 방법에 대해 생각해볼 수 있으며, 그의 경험과 깨달음은 우리의 삶에 큰 영감을 줄 것입니다.

 

이 책은 누구나 읽기 쉽고 쉽게 접근할 수 있는 문체로 구성되어 있습니다. 그렇기에 자신의 내면을 탐구하고 성장하고자 하는 이들에게 특히 큰 도움이 될 것입니다. "마음 해방"을 통해 우리는 우리 자신을 깊이 이해하고, 내면의 평화를 찾아가는 여정에 동참할 수 있습니다. 함께 용기를 내어 새로운 시작을 해보는 건 어떨까요? 함께해요.

 

3. 장점

 

"마음 해방"은 자아 탐구와 성장에 대한 진솔한 이야기를 담고 있습니다. 곽정은 작가의 솔직한 경험과 깊은 통찰력은 독자들에게 큰 울림을 전합니다. 또한 쉽게 읽히는 문체와 깊은 내용은 누구나 쉽게 접근할 수 있으며, 자신의 내면을 탐구하고 발전시키고자 하는 이들에게 큰 도움이 될 것입니다.

 

4. 감상평

 

"마음 해방"은 독자들에게 큰 울림을 주는 책입니다. 곽정은 작가의 솔직한 이야기와 깊은 통찰력은 우리의 내면에 대한 이해를 넓히고, 해방의 길을 찾는 데에 큰 도움이 될 것입니다. 이 책을 읽으면서 나 자신과 마주하고, 새로운 시각을 찾아가는 여정이 시작될 것입니다.

 

5. 추천독자

 

이 책은 자아 탐구와 내면 성장에 관심이 있는 모든 이에게 추천합니다. 또한 삶의 고통과 갈등을 겪고 있는 이들에게 특히 큰 용기와 희망을 전할 것입니다.

 

6. 작가정보

 

잡지편집자, 에디터, 연애컨설턴트 / 곽정은

 

1978년생. 메디테이션 랩 대표. 패션잡지계에서 13년간 피처에디터로 일했고, 방송, 유튜브, 강연을 통해 콘텐츠 제작의 영역을 넓혀왔다. 마음의 문제에 대해 더 깊이 탐구하기 위해 인도 첸나이에서 명상을 공부했고, 대학원에서 상담심리와 명상 수행 코칭을 전공했다. 동국대 선학과 박사과정을 수료했으며, 초기경전 관련 논문 작업과 대중을 위한 마음 수업, 명상 수업에 매진하고 있다.

 

7. 목차

 

추천의 글

들어가는 말

 

1장. 헤아림의 문 너머

 

-나는 나를 용서하기로 했다

내 마음을 묶고 있는 상처로부터의 해방

 

-나에게 나 자신보다 사랑스러운 사람은 없습니다

자기 비난으로부터의 해방

 

-대부분 혼자이지만 꽤 괜찮습니다

관계에 대한 집착으로부터의 해방

 

-내 신념은 언제나 옳은가?

비합리적 신념으로부터의 해방

 

-고독한 밤, 고독한 죽음을 생각하다

두려움으로부터의 해방

 

-늙어가는 몸을 사랑할 수 있을까?

탐욕으로부터의 해방

 

-이 고통스러운 일을 통해 무엇을 깨달을 것인가?

트라우마로부터의 해방

 

-심리학적 지식이 우리를 구원할 수 있을까?

편향으로부터의 해방

 

2장. 알아차림의 문 너머

 

-당신의 일은 당신에게 어떤 의미인가?

의미 있는 삶으로 나아가다

 

-나는 왜 남자를 사랑하는 일을 그만두었나

가야 할 길을 깨닫다

 

-나는 어떻게 음식에 대한 탐욕을 내려놓았나

내 몸을 존중하는 법을 알다

 

-자기 마음의 완전한 주인으로 살아가기를 바란다면

나를 컨트롤하는 법을 안다

 

-내향형 인간의 우울감 극복기

내 인생의 다정한 목격자가 되다

 

-당신은 스스로의 뇌를 변화시킬 수 있다

신경가소성으로 삶을 바꾸는 비밀을 알다

 

-부모를 탓하는 마음의 고통스러움에 대하여

부모로부터 독립한다는 것의 진정한 의미를 알다

 

-두 번째 화살을 쏘고 있지는 않은가?

더는 나에게 화살을 쏘지 않기로 했다

 

3장 현존의 문을 열다

 

-차별적인 세상에서 굴하지 않고 사는 법

고통과 새롭게 관계 맺는 삶의 경지

 

-명상을 이어가기 어려운 진짜 이유

마음챙김에 대한 오해

 

-이 상황에서 벗어나고 싶다는 생각으로 가득 차 있다면

자각의 대상을 몸으로 가져오는 호흡의 힘

 

-쉬지 않고 달려온 당신, 죄책감이 아니라 이완이 필요합니다

행동 모드를 끄고 존재 모드를 켜기

 

-쏟아지는 정보 속에서 자신을 잃지 않으려면

지금, 당신의 일상을 바꿀 질문

 

-어떻게 고요한 마음을 기를 것인가?

꼬리에 꼬리를 무는 생각으로부터의 탈출

 

-모든 일의 흐름 속에서 안온한 정서를 일으키는 습관

감사하는 삶의 가치

 

-이기적 사랑이 아닌 이타적 사랑으로

움켜쥐는 삶에서 전달하는 삶으로의 여정

 

-자신을 사랑하는 마음을 당신이 원할 때 일으킬 수 있나요?

나에 대한 사랑을 타인에게 방사하는, 타인자비

 

-삶의 고독을 대면하고 다만 스스로 빛나기를

외로움과 담담히 공존하는 법

 

나가는 말

참고 문헌

 

>> 출처 교보문고

 

결론

 

"마음 해방"은 곽정은 작가의 깊은 내면 여정을 담은 소중한 책입니다. 이 책을 통해 우리는 자아 탐구와 내면의 평화를 찾는 데에 큰 도움을 받을 것입니다. 함께 이 책을 읽고, 우리의 내면을 탐구하고 성장하는 여정에 동참해보시기를 권합니다. 함께 해방의 길을 걷는 여정, 어떠신가요? 함께해요.

 

>> 1분 책 소개 영상

 

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