『슈퍼모닝』 여주엽... 자기계발서 매일 아침 내 삶을 리부팅하는 아침 1시간

 

 

 

 

 

서론: 『슈퍼모닝』 여주엽... 자기계발서 매일 아침 내 삶을 리부팅하는 아침 1시간

 

슈퍼모닝은 일찍 일어나서 자기계발을 하는 것을 의미합니다. 여주엽 작가의 슈퍼모닝은 매일 아침 4시에 일어나 1시간 동안 자기계발을 하는 것을 목표로 하는 자기계발 도서입니다.

 

슈퍼모닝은 일찍 일어나서 하루를 계획하고 실천하는 것, 자기계발을 통해 인생의 목표를 향해 나아가는 것, 생산적인 아침 루틴을 통해 하루를 효율적으로 보내는 것을 핵심으로 합니다.

 

슈퍼모닝은 많은 사람들에게 삶의 변화를 가져다 준 것으로 알려져 있습니다. 일찍 일어나 자기계발을 하는 것이 쉽지 않지만, 꾸준히 실천하면 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있다는 것이 슈퍼모닝의 주장입니다.

『슈퍼모닝』 여주엽

본론

 

1. 책 소개

 

• 제목: 슈퍼모닝
• 저자: 여주엽
• 출판사: 21세기북스
• 출간일: 2023년 09월 27일
• 장르: 자기계발
• 페이지수: 264쪽

 

2. 줄거리

 

저자 여주엽은 10년간 슈퍼모닝을 실천하며 인생의 변화를 경험했습니다. 그는 슈퍼모닝을 통해 목표를 이루고, 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있었다고 말합니다.

 

책은 슈퍼모닝을 시작하기 위한 방법과 단계를 자세히 설명합니다. 또한, 슈퍼모닝을 실천하는 과정에서 겪을 수 있는 어려움을 극복하는 방법도 제시합니다.

 

슈퍼모닝의 시작

 

저자는 슈퍼모닝을 시작하게 된 계기로, 자신이 원하는 삶을 살지 못하고 있다는 자각을 들었던 경험을 꼽습니다. 그는 자신이 원하는 삶을 살기 위해서는 무엇보다도 목표를 명확히 하고, 그 목표를 이루기 위해 노력해야 한다는 것을 깨달았습니다.

 

슈퍼모닝의 핵심

 

슈퍼모닝의 핵심은 다음과 같습니다.

 

아침에 일어나서 하루를 계획하고 실천한다.

자기계발을 통해 인생의 목표를 향해 나아간다.

생산적인 아침 루틴을 통해 하루를 효율적으로 보낸다.

저자는 아침에 일어나서 하루를 계획하고 실천하는 것이 중요하다고 강조합니다. 아침에 하루를 계획하면, 하루를 더 효율적으로 보낼 수 있고, 목표 달성에 집중할 수 있습니다. 또한, 자기계발을 통해 인생의 목표를 향해 나아가는 것이 중요하다고 말합니다. 자기계발을 통해 자신의 능력을 개발하고, 성장할 수 있습니다. 마지막으로, 생산적인 아침 루틴을 통해 하루를 효율적으로 보내는 것이 중요합니다. 생산적인 아침 루틴을 통해 하루를 더 알차게 보낼 수 있습니다.

 

슈퍼모닝의 실천

 

저자는 슈퍼모닝을 실천하는 과정에서 겪을 수 있는 어려움을 극복하는 방법도 제시합니다. 슈퍼모닝을 실천하는 과정에서 가장 큰 어려움은 바로 '습관'입니다. 슈퍼모닝을 꾸준히 실천하기 위해서는 습관을 형성하는 것이 중요합니다. 저자는 슈퍼모닝을 실천하기 위한 다음과 같은 팁을 제시합니다.

 

작게 시작한다. 처음부터 너무 많은 것을 하려 하지 말고, 작은 목표부터 시작하여 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.

습관을 만든다. 슈퍼모닝을 습관으로 만들기 위해서는 매일 같은 시간에 일어나서 같은 루틴을 실천하는 것이 중요합니다.

자기 자신을 믿는다. 슈퍼모닝을 실천하는 과정에서 어려움을 겪더라도, 포기하지 않고 꾸준히 실천한다면, 분명히 목표를 달성할 수 있습니다.

 

 

3. 장점과 단점

 

장점

 

목표 달성 및 삶의 변화를 위한 구체적인 방법을 제시한다.

슈퍼모닝을 실천하는 과정에서 겪을 수 있는 어려움을 극복하는 방법을 제시한다.

슈퍼모닝을 실천하는 데 필요한 핵심 요소를 잘 정리해 놓았다.

 

단점

 

슈퍼모닝을 실천하기 위해서는 상당한 노력과 의지가 필요하다.

슈퍼모닝에 대한 맹신은 오히려 역효과를 가져올 수 있다.

 

4. 감상평

 

슈퍼모닝은 목표 달성과 삶의 변화를 위한 실질적인 도움을 줄 수 있는 책입니다. 슈퍼모닝을 실천하기로 결심했다면, 이 책을 통해 효과적으로 실천할 수 있는 방법을 배울 수 있을 것입니다.

 

5. 추천독자

 

• 목표를 이루고 싶은 사람
• 삶의 변화를 원하는 사람
• 생산성을 높이고 싶은 사람

 

결론

 

슈퍼모닝은 일찍 일어나서 자기계발을 하는 것만으로도 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있다는 것을 보여줍니다. 이 책을 통해 슈퍼모닝을 실천하고, 자신의 삶을 더욱 가치 있게 만들어 보시기 바랍니다.

 

작가 정보

 

여주엽

방송인/유튜버

206만의 구독자를 보유하고 있는 유튜브 ‘Allblanc(올블랑) TV’ 채널 운영자.

10년 전부터 꾸준히 새벽 4시에 일어나기 시작했으며, 2016년부터는 자신의 아침 루틴을 SNS에 포스팅하며 그 경험을 공유했다. 보다 생산적인 삶을 위해 아침 시간을 관리하면서 10년 전보다 확연히 성장하고 변화한 자신의 모습을 발견했다. 그리고 많은 사람과 함께 성장하기 위해 자신의 경험을 시스템화해 효율적이고 생산적인 ‘슈퍼모닝’ 루틴을 만들었다. 세상을 더 건강하고 좋은 방향으로 바꾸는 데 기여하겠다는 비전을 가지고 다양한 활동을 하고 있다.

서울대학교, 성균관대학교에서 산업공학 공부를 했다. 그 후 국방과학연구소 연구원을 거쳐 건강한 라이프스타일을 위한 미디어 커머스 기업 ㈜올블랑을 운영하고 있다. 중소벤처기업부 장관 자문위원 및 과학기술정보통신부 전파진흥협회 홍보대사로 활동 중이다. 스타트업 경진대회 심사위원, 정부 스타트업 지원 사업 심사위원, 크리에이터 교육 및 대회 심사위원을 맡아 청년 스타트업 사업에 앞장서고 있다.

 

올블랑 유튜브 https://www.youtube.com/@AllblancTV

올블랑 인스타그램 https://www.instagram.com/allblanctv

저자 인스타그램 https://www.instagram.com/coolguy_no.5
(출처_교보문고)

 

 

『슈퍼모닝』 여주엽 1분 영상

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